¿No dormiste bien? ¡Haz ejercicio!
Dormir apropiadamente es esencial para nuestra salud física y mental, pero, cuando no es posible, una dosis de ejercicio puede ser de gran ayuda.
Crecimiento en breve:
Dormir 7-9 horas por noche, de manera consistente, es fundamental para tener un vida longeva.
No dormir bien, así sea por una noche, tiene efectos nocivos sobre nuestra salud: promueve la resistencia a la in…
Continúa leyendo con una prueba gratuita de 7 días
Suscríbete a Crecimiento Consciente para seguir leyendo este post y obtener 7 días de acceso gratis al archivo completo de posts.