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Salud y nutrición

Mitocondrias: el núcleo de nuestra vitalidad
Desde el metabolismo hasta el envejecimiento, estas pequeñas estructuras determinan gran parte de nuestra salud y longevidad
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Carlos A
El calor es mejor que el frío para la regeneración celular y muscular
Una revisión científica al uso del frío en lesiones musculares y por qué el calor podría ser la mejor herramienta para sanar y adaptarse
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Carlos A
Síndrome metabólico: ¿qué es y cómo prevenirlo?
Por qué nuestra salud metabólica es fundamental para tener una vida longeva
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Carlos A
Los riesgos de la restricción calórica
Cuáles son los potenciales costos de estar en déficit calórico de manera rutinaria y cómo mitigarlos
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Carlos A
16 meses sin una gripa
Estrategias prácticas y sustentadas en evidencia científica para reducir la incidencia del resfriado común en nuestras vidas
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Carlos A
Microplásticos y nuestra salud parte 2: cómo mitigar su impacto
Un listado de estrategias costo-efectivas para minimizar el riesgo sobre nuestra salud asociado a la exposición de micro y nanoplásticos
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Carlos A
Los microplásticos y nuestra salud parte 1: las fuentes y riesgos
Lo que dice la evidencia científica sobre los impactos de la presencia los microplásticos en nuestra vida
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Carlos A
Masa muscular y longevidad: ¿Cuánto es suficiente?
¿Hay un nivel óptimo de músculo para maximizar la expectativa y calidad de vida individual?
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Carlos A
Obesidad, sobrepeso y medicamentos para gestionarlos
Del estigma a la solución: una mirada científica al exceso de peso y a los recientes desarrollos farmacológicos para tratarlo
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Carlos A
Relojes inteligentes y monitores de actividad física
¿Más datos, más movimiento? Lo que dice la evidencia sobre su efectividad en la promoción de un estilo de vida más activo físicamente
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Carlos A
La fibra dietaria: el nutriente olvidado que puede transformar tu salud
Desentrañando la evidencia detrás del impacto de la fibra en nuestro bienestar
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Carlos A
Creatina: del músculo a la mente, un viejo suplemento con nuevas promesas
Desentrañando la evidencia científica detrás de uno de los suplementos nutricionales más estudiados en las últimas décadas
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Carlos A
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